typestatusdateslugsummarytagscategoryiconpassword关于训练 | TRAINING我并不太喜欢那句老套的说法:7分靠吃,3分靠练。实际上,无论是运动还是营养,单独来看都有些不尽人意。真正的奥秘在于两者结合起来时才能产生魔力。 所有文章新手指南训练科普👹为什么新手需要一个教练🤾🏼♀️ 一篇理清燃烧脂肪的最佳运动策略科学增肌!渐进式超负荷训练之“三重进阶系统”